🎏 こどもの日スペシャル
子どもと一緒に作る！
子どもと一緒に作る！
こどもの日スペシャルスムージー5選
バナナ・ストロベリー・グリーン・チョコ・メロン｜PB-01で子どもが大喜びのカラフルスムージー
5月5日はこどもの日。子どもと一緒にPB-01ポータブルブレンダーでスムージーを作る体験は、食育にも最適です。カラフルで楽しいスムージーに野菜を隠すことで、野菜嫌いの子どもも気づかずに栄養補給できます。今回はこどもの日にぴったりの、子どもが大喜びするスムージー5選をご紹介します。
🍌 レシピ1｜バナナ×ピーナッツバター クリーミースムージー
子どもが大好きな甘くてクリーミーな定番スムージー
子ども大好き高タンパクエネルギー補給
材料（子ども2杯分）
- バナナ 2本（冷凍推奨）
- ピーナッツバター 大さじ2
- 牛乳 200ml
- はちみつ 小さじ1
- チョコチップ 少々（飾り用）
- バナナ・ピーナッツバター・牛乳・はちみつをPB-01に投入
- 40秒ブレンドしてなめらかに
- グラスに注いでチョコチップを飾って完成
💡 子ども向けポイント：冷凍バナナを使うとアイスクリームのようなとろっとした食感に。ピーナッツバターのタンパク質・バナナのカリウムで運動会・外遊び後のエネルギー補給に最適。1歳未満の子どもにははちみつを使わないこと。
🍓 レシピ2｜ストロベリー×ヨーグルト ピンクスムージー
かわいいピンク色で子どもが大喜び！腸活効果も
ピンク色腸活見た目かわいい
材料（子ども2杯分）
- 冷凍いちご 150g
- プレーンヨーグルト 100g
- バナナ 1本
- 牛乳 100ml
- はちみつ 小さじ2
- 全材料をPB-01に投入
- 40秒ブレンドしてなめらかに
- グラスに注いでいちごスライスを飾って完成
💡 子ども向けポイント：鮮やかなピンク色が子どもの食欲をそそる。ヨーグルトの乳酸菌が腸内環境を整え、子どもの免疫力をサポート。冷凍いちごを使うことで年中作れて、シャーベット感覚で飲める。
🥬 レシピ3｜グリーン野菜隠しスムージー（野菜嫌い克服）
ほうれん草・小松菜を完全に隠した甘いグリーンスムージー
野菜隠し野菜嫌い克服栄養満点
材料（子ども2杯分）
- ほうれん草 1つかみ（30g）
- バナナ 2本（冷凍）
- マンゴー 100g（冷凍）
- りんごジュース 150ml
- はちみつ 小さじ1
- 全材料をPB-01に投入
- 40秒ブレンドしてなめらかに
- 「緑色のスペシャルドリンク！」と言って子どもに渡す
💡 子ども向けポイント：バナナ・マンゴーの甘みでほうれん草の青臭さが完全にマスクされる。鉄分・葉酸・ビタミンCを一杯で補給。「緑色のスーパーヒーロードリンク！」と名前をつけると子どもが喜んで飲む。
🍫 レシピ4｜チョコバナナ×アボカド 濃厚スムージー
チョコレート味でアボカドを完全に隠した濃厚スムージー
チョコ味良質脂質脳活
材料（子ども2杯分）
- バナナ 2本（冷凍）
- アボカド 1/2個
- ココアパウダー 大さじ1
- 牛乳 200ml
- はちみつ 小さじ2
- 全材料をPB-01に投入
- 40秒ブレンドしてなめらかに
- グラスに注いでチョコソースをかけて完成
💡 子ども向けポイント：アボカドの良質な脂質（オレイン酸）が脳の発達をサポート。ココアパウダーでチョコレート味になりアボカドの存在感がゼロに。濃厚なアイスクリームのような食感で子どもが大喜び。
🍈 レシピ5｜メロン×ミルク サマースムージー
こどもの日の特別感！高級メロンで贅沢スムージー
特別感夏向けこどもの日限定
材料（子ども2杯分）
- メロン 1/4個（200g）
- バナナ 1本（冷凍）
- 牛乳 150ml
- バニラアイスクリーム 1スクープ
- ミントの葉 少々（飾り用）
- メロン・バナナ・牛乳をPB-01に投入
- 30秒ブレンドしてなめらかに
- グラスに注いでバニラアイスを乗せてミントを飾って完成
💡 子ども向けポイント：こどもの日の特別感を演出する贅沢メロンスムージー。バニラアイスを乗せることでフロートスタイルになり、子どもが大喜び。メロンのカリウムが運動後のむくみ解消にも効果的。
🎏 子どもと一緒に楽しむスムージー作りのコツ
🌈 カラーで楽しむ
ピンク（いちご）・グリーン（ほうれん草）・パープル（ブルーベリー）・イエロー（マンゴー）と色で名前をつけると子どもが楽しんで選べる。
👦 子どもに材料を入れてもらう
PB-01は3重安全ロック設計で子どもが触っても安全。材料をボトルに入れる作業を子どもに任せると食育になり、自分で作ったスムージーを喜んで飲む。
🦸 スーパーヒーロー名をつける
「グリーンスーパーヒーロードリンク」「ピンクプリンセスジュース」など子どもが喜ぶ名前をつけると野菜嫌いの子どもも積極的に飲む。
❓ よくある質問（FAQ）
Q1. 何歳から子どもにスムージーを飲ませていいですか？
離乳食完了後（1歳以降）から少量ずつ与えることができます。1歳未満の赤ちゃんにははちみつを使わないでください。アレルギーが心配な食材は少量から始めて様子を見てください。ナッツ類（ピーナッツバター）は3歳以降が安心です。
Q2. PB-01は子どもが使っても安全ですか？
PB-01は3重安全ロック設計を採用しており、正しくセットされていないと作動しない安全設計です。ただし、ブレードは非常に鋭利なため、子どもが直接触れないよう保護者が管理してください。材料を入れる作業は子どもと一緒に行い、ブレンド操作は保護者が行うことをおすすめします。
Q3. 野菜を隠したスムージーで子どもが野菜嫌いを克服できますか？
スムージーで野菜の味・食感に慣れることで、野菜嫌いの改善につながる場合があります。最初は野菜の量を少なめにして徐々に増やすことをおすすめします。「このスムージーには野菜が入っている」と正直に伝えながら「でも甘くておいしいでしょ？」と体験させることで、野菜への抵抗感が減る効果があります。